I går höll jag mig från allt godis och annat skräp  trots att jag satt hemma och pluggade. Jag tog en liten promenad innan frukost i går. Soligt och fint - men jäklar så kallt. 

Over night oat till frukost, kyckling med pärlcouscous till lunch, köttfärsbiffar med potatismos till middag. Utöver det plockade jag i mig en del frukt som fanns kvar från lördagens plockbricka. En bra matdag, med andra ord.

I dag har jag ätit over night oat till frukost. Det är ju så löjligt gott. Till lunch åt jag fisk och till middag blev det halloumi-burgare. Däremot tog vi fötterna till burger-stället så det blev 2,5-3 km rask promenad blåsten. Inte helt fel.

Dag 2 utan godis - och jag har inte fått nåt sånt där överjävligt sockersug.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har första veckan gått och det börjar bli dags att utvärdera den.   Jag har, varje dag, loggat allt jag ätit och druckit i Lifesum. Jag har, varje dag, druckit extra mycket vatten. Jag har, varje dag, avstått från godis, sötsaker och skräp...

För att komma på banan ordentligt har jag nu satt mig själv på 20 dagar med tydliga regler.   Jag ska fylla i allt jag äter i Lifesum. Jag ska dricka mycket vatten. Jag ska motionera minst 15 min/dag. Jag ska avstå från godis, sötsaker och ...

Jisses vad det blåste kallt, men solen sken och det var otroligt vackert. Knappt 3 km, så inte direkt nåt maraton, men ett perfekt sätt att starta dagen på. ...

Redo att komma tillbaka på banan, redo att ta tag i mina vardagsrutiner. Matlådorna står klara i kylskåpet, träningsklädera ligger på plats och väntar på att bli svettiga. Dessutom har jag köpt en ny våg, så att jag ska kunna mäta mina framgångar. ...

Så här i corona-tider är det mycket att hålla koll på. Eftersom allt man planerat verkar bli inställt kan man - jag - ju iika gärna ta tag i det där med vettiga vanor. Bra mat, nyttigt och i lagom mängd. Grönsaker, inte så mycket hel- och halvfabrika...