Direktlänk till inlägg 15 april 2020
För att komma på banan ordentligt har jag nu satt mig själv på 20 dagar med tydliga regler.
Jag ska fylla i allt jag äter i Lifesum.
Jag ska dricka mycket vatten.
Jag ska motionera minst 15 min/dag.
Jag ska avstå från godis, sötsaker och skräpmat.
Eftersom jag gillar att kryssa, mäta och fylla i så har jag ritat upp några staplar som jag ska fylla i varje dag.
Nu har första veckan gått och det börjar bli dags att utvärdera den. Jag har, varje dag, loggat allt jag ätit och druckit i Lifesum. Jag har, varje dag, druckit extra mycket vatten. Jag har, varje dag, avstått från godis, sötsaker och skräp...
I går höll jag mig från allt godis och annat skräp trots att jag satt hemma och pluggade. Jag tog en liten promenad innan frukost i går. Soligt och fint - men jäklar så kallt. Over night oat till frukost, kyckling med pärlcouscous till lunch,...
Redo att komma tillbaka på banan, redo att ta tag i mina vardagsrutiner. Matlådorna står klara i kylskåpet, träningsklädera ligger på plats och väntar på att bli svettiga. Dessutom har jag köpt en ny våg, så att jag ska kunna mäta mina framgångar. ...
Så här i corona-tider är det mycket att hålla koll på. Eftersom allt man planerat verkar bli inställt kan man - jag - ju iika gärna ta tag i det där med vettiga vanor. Bra mat, nyttigt och i lagom mängd. Grönsaker, inte så mycket hel- och halvfabrika...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
||||||
|