Inlägg publicerade under kategorin Kickstart
Av Carina - 20 april 2020 18:05
Nu har första veckan gått och det börjar bli dags att utvärdera den.
Jag har, varje dag, loggat allt jag ätit och druckit i Lifesum.
Jag har, varje dag, druckit extra mycket vatten.
Jag har, varje dag, avstått från godis, sötsaker och skräpmat.
Dessutom har jag, varje dag, motionerat minst 15 minuter.
14 april - jogging 2,4 km
15 april - promenad 6 km
16 april - jogging 2,4 km
17 april - promenad 5,9 km
18 april - jogging 2 km, lite styrka, promenad 2 km
19 april - promenad 10 km
20 april - promenad 3,3 km
7 dagar klara - 13 dagar kvar.
Presentation
Det är väl liksom bara att inse att man måste ta hand om sig lite bättre när man fyllt 50.
Alltså siktar jag på bättre mat, regelbunden motion och mindre stress. En hälsosam vardag, alltså.
Alltså siktar jag på bättre mat, regelbunden motion och mindre stress. En hälsosam vardag, alltså.
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
|||
| 20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
||||||
| |||||||||