Senaste inläggen

Av Carina - Måndag 30 mars 10:07

Jisses vad det blåste kallt, men solen sken och det var otroligt vackert.

Knappt 3 km, så inte direkt nåt maraton, men ett perfekt sätt att starta dagen på.

ANNONS
Av Carina - Söndag 29 mars 20:08

Redo att komma tillbaka på banan, redo att ta tag i mina vardagsrutiner.

Matlådorna står klara i kylskåpet, träningsklädera ligger på plats och väntar på att bli svettiga. Dessutom har jag köpt en ny våg, så att jag ska kunna mäta mina framgångar.


Även om jag inte har nåt exakt viktmål är det ju ändå rätt kul att kunna hålla lite koll, se att man gör rätt. Dessutom är jag trött på att känna hur kroppen påverkas negativt av taskiga matvanor, något som ju egentligen borde göra det så mycket lättare att äta bra. Ändå trillar jag hela tiden tillbaka ner i socker-träsket. Konstigt! Jag anser mig ju vara fullt normalbegåvad. Ändå tycks jag inte kunna ta ansvar för min egen hälsa. 


I morgon bitti ska jag kliva upp, ta på mig träningskläder och ta en rask promenad. Sen blir det dusch, frukost och sen studier. Det ska bli väldigt spännande att se hur det går att ha universitetsträffen via webben, men det ska väl gå bra - hoppas jag.


Nu ska jag lyfta rumpan från soffan och fixa morgondagens frukost - over night oat. Så himla gott!

ANNONS
Av Carina - Lördag 21 mars 20:53

Så här i corona-tider är det mycket att hålla koll på. Eftersom allt man planerat verkar bli inställt kan man - jag - ju iika gärna ta tag i det där med vettiga vanor. Bra mat, nyttigt och i lagom mängd. Grönsaker, inte så mycket hel- och halvfabrikat utan hemlagat. Rent och enkelt. Inte så mycket socker. Det har blivit alldeles för mycket socker den senaste tiden. Mer frukt och grönt, det har jag slarvat med. Inte heller så mycket köpe-mat, det är varken billigt eller nyttigt.

 

Jag brukar vara duktig på att fixa matlådor, men innehållet i matlådorna är inte alltid så nyttigt. Dessutom är jag urkass på att hålla mig till att bara äta mat. Jag är världsmästare på att småäta, plocka i mig massa skit. Snabba kolhydrater som mackor, godis och kex. Det fyller liksom ingen annan funktion än att det är gott, för stunden. Ju mer man äter, ju mer sugen blir man.

 

Och ju mer stressad jag är, ju mer sugen blir jag också. Jag skippar träning och små-äter när jag blir stressad. Otroligt korkat på alla sätt. Det skulle vara bättre på alla plan att ta en promenad, eller joggingrunda, istället. Ännu bättre vore det ju att förebygga stress, förstås, och det behöver jag också jobba på. 

 

Mer sitta-i-läsfåtöljen-och-njuta-av-en-bra-bok, mindre dötid-framför-datorn. Mer sånt-jag-mår-bra-av, mindre sånt-som-kostar-energi. Mer promenad-eller-jogging-utomhus, mindre sitta-på-arslet-i-soffan.

 

Ett bättre-och-nyttigare-liv helt enkelt!

 

 

Presentation

Det är väl liksom bara att inse att man måste ta hand om sig lite bättre när man fyllt 50.

Alltså siktar jag på bättre mat, regelbunden motion och mindre stress. En hälsosam vardag, alltså.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Mars 2020
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ ettnyttigareliv med Blogkeen
Följ ettnyttigareliv med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se